Foam rolling is een techniek voor zelfmassage en spierherstel na de training met behulp van een cilinder van dicht schuim. Waarom is foam rolling goed? We gebruiken ons lichaam elke dag en door herhaaldelijke belasting, slechte slaap en stress, en over- of onder gebruik kan ons lichaam stijf, moe en pijnlijk aanvoelen. Jammer genoeg kunnen …
